Wie unsere Atmung unser Leben prägt – mit Dr. Lena Schröter

In der heutigen Folge ist Dr. Lena Schröter zu Gast. Lena ist Atemtrainerin und Yogalehrerin und vor allem eine Frau, die wissenschaftliche Präzision und fundiertes Wissen mit einer großer emotionaler Tiefe verbindet. Uns beide verbindet seit Langem die gemeinsame Faszination für die Kraft des Atems. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber,

· welche fünf Säulen des Atems Lenas Arbeit prägen

· wie eine funktionelle, gesunde Atmung im Alltag aussehen kann – und warum sie für viele Menschen alles andere als selbstverständlich ist

· über den Zusammenhang von Atmung und Nervensystem und darüber, wie wir den Atem gezielt zur Regulation nutzen können

· welches Potenzial in Conscious Connected Breathwork Sessions liegt und was im Vorfeld einer solchen Session beachtet werden sollte

· und über Lenas ganz persönlichen Weg mit dem Atem

Außerdem führt uns Lena durch eine kleine Übung zur Atembeobachtung, um dem eigenen Atem bewusster zu begegnen und ihn neu kennenzulernen.

Wenn du mit Lena arbeiten möchtest, kannst du sie hier per E-Mail kontaktieren: lena.schroeter@web.de

Mehr zu meiner Arbeit mit Breathwork findest du ⁠hier.⁠

Es ist ein tiefgehendes, bereicherndes Gespräch über die vielen faszinierenden Facetten des Atems geworden und ich freue mich sehr, wenn du hineinhörst! Lasse uns auch gerne auch in den Kommentaren wissen, was du aus der Folge für dich mitnimmst!

Laura

Disclaimer:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Unterhaltung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung durch einen Arzt/Ärztin oder andere qualifizierte Fachkräfte. Bei gesundheitlichen Beschwerden, akuten Problemen oder Fragen zu Diagnosen und Behandlungen solltest du immer einen Ärztin oder Therapeutin konsultieren. Die Nutzung der besprochenen Atem- oder Breathwork-Techniken erfolgt auf eigene Verantwortung.