Metta Meditation (Liebevolle Güte Meditation)
In der – für die meisten Menschen eher stressigen – Vorweihnachtszeit habe ich heute ein besonderes Geschenk für euch. Anstatt einer weiteren, klassischen Podcastfolge gibt es heute eine ganz kurze Metta Meditation. In dieser buddhistischen Meditationsform geht es darum, liebevolle Güte für uns selbst und andere Menschen und Wesen zu entwickeln. Und da Weihnachten nicht …